Суперчувствующий человек — какой он?

Врожденная чувствительность, или чувствительность к сенсорной обработке относится к склонности человека обрабатывать информацию, включая эмоции, с большей интенсивностью, чем другие. Суперчувствующий — это человек, который обладает острым чутьем в отношении эмоций в своем окружении и который испытывает эмоции интенсивно.

Быть суперчувствующим — может быть бременем и подарком. Радар эмоций этих людей позволяет им проявлять больше сочувствия к другим и легче развивать значимые межличностные отношения.

Однако суперчувствующим людям труднее регулировать переживания стресса и горя в себе и других людях. Суперчувствующие люди в большей степени подвержены риску развития стратегий избегания эмоций, включая неадаптивное поведение, в попытке управлять своими часто подавляющими переживаниями эмоций. Суперчувствительность наиболее интенсивна в детском и подростковом возрасте, когда те части мозга, которые регулируют эмоции, еще не полностью развиты. Это означает, что сверхчувствительным детям и подросткам понадобится еще больше поддержки со стороны родителей и опекунов, чтобы способствовать развитию здоровых навыков регуляции эмоций.

Что делает человека суперчувствующим?

• Генетика — суперчувствующий может быть «так устроен».
• Ранний жизненный опыт также может увеличить вероятность того, что вы станете суперчувствующим.
• Переживание сверхчувствительности наиболее интенсивно в детском и подростковом возрасте, потому что те части мозга, которые помогают успокоить эмоции, не полностью развиты до зрелого возраста.

Что делает суперчувствующего человека особенным?

Суперчувствующие люди…

• Остро чувствуют эмоции окружающих.
• Могут испытывать эмоции очень интенсивно—свои собственные и чужие.
• Могут легко подхватывать стресс и эмоции других людей.
• Могут быть более чувствительным к воспринимаемой угрозе в окружающей среде (вот почему суперчувствующие люди легко расстраиваются, когда кто-то повышает голос).
• Могут быть раздражительными или наоборот стараться изо всех сил произвести приятное впечатление.
• Могут чувствовать необходимость управлять другими, чтобы избежать испытывать их эмоции и стресс.
• Могут чувствовать себя одиноко, так как окружающим трудно понять их эмоциональный опыт.
• Могут хорошо скрывать свою суперчувствительность в основном, чтобы защитить других людей или свои отношения с ними, или из чувства стыда.

Что происходит с суперчувствующими людьми?

Суперчувствующие люди…

• Могут пытаться найти способы уменьшить боль/избежать эмоций, иногда с помощью нездорового поведения.
• Из-за этой тенденции избегать эмоций, суперчувствующие люди могут быть более склонны к развитию расстройств пищевого поведения, тревоги, депрессии, других психических заболеваний и некоторых хронических проблем со здоровьем, особенно если они подвергаются значительным или хроническим стрессовым факторам.
• Нуждаются в поддержке со стороны своего окружения, чтобы научиться управлять своими эмоциями, пока они не разовьют продвинутые навыки для этого (и пока их мозг не завершит свое развитие).
• Скорее всего, смогут преуспеть в профессиях, связанных с заботой о других (например, в качестве социальных работников, врачей, медсестер, психологов) и могут достичь необычайных успехов, как только научатся управлять эмоциями, которые они ощущают и испытывают.

Источник: Adele Lafrance, Katherine A. Henderson, Shari Mayman «Сфокусированная на Эмоциях Семейная Терапия. Трансдиагностическая Модель стратегий работы с сиделками».