Для того, чтобы понять, есть ли у вас симптомы какого-либо расстройства пищевого поведения, попробуйте ответить на несколько вопросов:
- Испытывали ли вы когда-нибудь чувство потери контроля во время еды?
- Испытываете ли вы вину, стыд или грусть из-за ваших предпочтений в еде?
- Бывает ли так, что вы съедаете большое количество еды за короткий период времени?
- Чувствуете ли вы необходимость использовать чрезмерные физические упражнения, слабительные, рвоту или какие-то другие средства, чтобы избавиться от калорий?
- Испытываете ли вы затруднения в том, чтобы справиться с сильными чувствами вообще и чувствами, связанными с вашим питанием или фигурой в частности?
Подумайте также, насколько часто вы озабочены мыслями о еде, часто ли у вас возникают мысли, когда вы поедите снова, что именно вы должны при это съесть, какое количество калорий должна иметь еда, почему вы съели в последний прием пищи так много, как остановить себя? Есть ли у вас постоянное беспокойство по поводу своего внешнего вида, навязчивые мысли о собственной полноте, желании похудеть или страх располнеть? Связан ли уровень вашей самооценки с весом и формой тела?
Если на часть этих вопросов вы ответили утвердительно, у вас может быть расстройство пищевого поведения. Стоит иметь в виду, что окружающим вас людям — друзьям или родным – разглядеть симптомы может быть легче, чем вам. Стоит прислушаться к их опасениям и обратиться к врачам, которые смогут поставить диагноз и разработать схему лечения. И помните: чем раньше вы сможете признать проблему, тем быстрее сможете получить помощь.
