Расстройства пищевого поведения имеют самое непосредственное отношение к еде, но если вы когда-либо боролись с нарушением пищевого поведения, вы знаете, что это не совсем соответствует вашему опыту. Хотя еда, вес и здоровье, безусловно, являются его частью, пищевые расстройства для многих людей на самом деле связаны с контролем, регулированием сложных эмоций и управлением глубоким чувством стыда за то, кто вы есть.
Поскольку другие люди могут не понимать, что такое расстройства пищевого поведения на самом деле, близкие могут попытаться поддержать ваше выздоровление такими фразами как: «ты выглядишь здоровым» или «ты прекрасна». Вне зависимости от того, насколько доброжелательными могут быть эти комментарии, данные фразы могут запустить внутренний монолог, который подпитывает поведение человека с расстройством пищевого поведения.
Если вы боретесь с расстройством пищевого поведения и расстраиваетесь из-за кажущихся безобидными комментариев других людей о вашей внешности или привычках в еде, вы не одиноки. И если вы любите кого-то, у кого есть расстройство пищевого поведения, дисморфомания или дисморфофобия, имейте в виду, что следующие комментарии могут нанести вред тому, кто находится на пути к выздоровлению.
Прим. Ред.: Если у вас расстройство пищевого поведения, следующий текст может быть потенциальным триггером.
1. «Ты отлично выглядишь!»
«У тебя отличная фигура!» — Это было сказано мне бесчисленное количество раз одним и тем же человеком, когда у меня был очень низкий индекс массы тела. Мне сказали, что мне придется лечь в больницу, если я не буду поддерживать свой вес, всего через несколько недель после того, как я в последний раз услышала эту фразу в свой адрес. – Эми
«Ты прекрасно выглядишь! Ух ты! Ты потеряла целую тонну!» — Как женщине с диагнозом нервная булимия, мне трудно говорить о своем весе. Если я теряю вес, то это потому, что я переедаю и очищаюсь, или не ем почти ничего. Мои отношения с едой были нарушены с раннего детства. – Джоди
2. «Ты не похож на человека, страдающего расстройством пищевого поведения»
«Но ты же не настолько худая!» — Я слышала это постоянно до тех пор, пока меня не положили в больницу! Вес не всегда адекватно отражает отношения человека с едой. В действительности расстройство пищевого поведения связано с образом тела и является одним из способов справляться со стрессом. – Ханна.
«У полных людей не бывает расстройств пищевого поведения!» — Мне больно каждый раз, когда я это слышу. То, что у меня лишний вес, еще не значит, что у меня нет проблем. У меня компульсивное переедание. Еда была проблемой для меня с самого детства. Я ничего не могу с этим поделать – Диана
«Разве ты худой?» — Вот что сказал мне мой друг, когда я пытался признаться, что нуждаюсь в помощи. Я был на грани психического срыва, потому что не мог остановиться. Но, поскольку я начал терять вес от высокого индекса массы тела, я не подходил для диагноза «расстройство пищевого поведения». Все так гордились мной. – Дариан
3. «Ты должен поесть»
«Просто ешь что-нибудь, это не так сложно. Смотри, я же ем» – Раньше это сводило меня с ума. Я признаю, что для некоторых людей это не так уж и трудно, но не для людей с расстройством пищевого поведения. – Джессика
«Тебе надо поесть», «Почему ты так мало ешь?» – Ненавижу слышать и то, и другое. Когда моя тревога усиливается, я не могу есть. Мое тело отвергает всю пищу, кроме жидкости, и когда я слышу, что я должна поесть, это заставляет меня тревожиться еще больше. – Бекка Линн
«Ты должна поесть» – У меня получается держать расстройство под контролем, но бывают и срывы. И всякий раз, когда я слышу, что должна поесть, это вызывает огромную панику, а затем я возвращаюсь к мышлению человека с РПП. И мне требуется некоторая работа, чтобы справиться с откатом назад. Это изматывает. – Кэти
4. «Жаль, что у меня нет расстройства пищевого поведения»
«Ты отлично выглядишь! Что бы ты не делала, продолжай в том же духе!» – Я ответила человеку, сказавшему это, что у меня расстройство пищевого поведения, на что получила ответ: «Если бы я знал, что могу выглядеть так, у меня бы тоже было расстройство пищевого поведения!» – Сиерра
«Если из-за расстройства пищевого поведения ты так выглядишь, запиши и меня!» – Анна
«Жаль, что у меня нет такой проблемы» – Кензи
5. «Продолжай в том же духе!»
«Продолжай в том же духе» – Как будто моя ценность измеряется моими размерами. – Николь
«Ты так хорошо справилась» – Когда у меня развилась анорексия, я очень быстро перешла от избыточной массы тела к недостаточной. Люди говорили мне, что это было такое достижение, и это подливало масло в огонь. Я убедила себя, что если люди будут так хорошо говорить обо мне, когда я была худой, то они подумают, что я плохая, если я снова наберу вес. – Лорна
Я была очень больна и ничего не ела. Когда я ела, меня тошнило. Из-за этого я потеряла вес. Я рассказала об этом своему отчиму, и он ответил: «Поздравляю с похудением». – Элизабет
6. «Тебе нужно съесть это?»
«Еще одна тарелка?» – У меня были проблемы с перееданием, и однажды, в день благодарения один из членов семьи сказал мне это, после чего я плакал в течение нескольких дней. – Джейд
«Ты должна это есть?» – Это гарантированно сделает даже самый хороший день ужасающим и приведет к перееданию, даже если ты держала себя в руках несколько месяцев. Одной этой фразы достаточно, чтобы сорвать всю мою тяжелую работу. – Хейзел
«О, ты ешь булочку на завтрак? Это не очень питательно», – сказала моя соседка по комнате после того, как мне потребовалось несколько часов, прежде чем заставить себя выйти на кухню и что-нибудь съесть. В конце концов я заставила себя хотя бы пойти посмотреть, не найдется ли чего-нибудь съедобного, и как только я взяла булочку, она сказала именно это. Мне было так стыдно в тот момент, как будто она видела, насколько я была отвратительна. – Кимберли
7. «Твой вес и так идеален»
«Твое здоровье и вес совершенны» (после того, как я буквально только что объяснила обратное мнение моего врача и диетолога). – Лейба
8. «Жаль, что у меня нет твоей выдержки»
«Жаль, что у меня нет твоего самообладания!» – Я все время слышу это и ненавижу. Если бы у меня было самообладание, я была бы в состоянии подпитывать свое тело и не морить себя голодом почти до смерти. – Бетани
9. «Разве ты не благодарна за то, что у тебя есть?»
«Тебе нужно больше есть! Многие люди голодают, почему ты такая неблагодарная?» – Я много лет борюсь с анорексией, и это не значит, что я не пытаюсь есть. Иногда я просто не могу. – Джессика
10. «Съешь уже бургер»
«Ты выглядишь очень худой. Съешь чизбургер» – Я перестала есть, пытаясь быть безупречной во всем. Именно тогда и началось «ты выглядишь так здорово», в то время как другие говорили, что я выгляжу болезненно. – Мелисса
«Съешь бургер, девочка, тебе это не помешает». – Кензи
11. «Ты так много съела!»
Однажды после ужина мама посмотрела на мою тарелку и сказала: «Ты сегодня много ела!» — и когда я пристально посмотрел на нее, она продолжила — «Это хорошо». — Она не хотела причинить мне никакого вреда, но это застряло во мне, и я больше ничего не ела до конца дня. – Джессика
12. «Тебе просто нужно больше стараться»
«Если бы ты старалась чаще есть, то не была бы такой тощей или старалась бы из-за всех сил сохранить вес. У тебя бы не было этих проблем со здоровьем». – Я буквально слышу это каждый раз, когда вижу кого-то из своей семьи. Я знаю, что у меня проблемы с едой. Меня всегда заставляли чувствовать себя виноватой в этом. – Аманда
13. «По крайней мере, ты не наркоман»
У меня расстройство пищевого поведения и кто-то однажды мне сказал: «Ну, это лучше, чем быть наркоманом или алкоголиком». – Энн
14. «Ты такая худая!»
«Вау, ты так хорошо выглядишь! Я не могу поверить, что ты так быстро похудела!» – Да, пожалуйста, накорми мою анорексию своими комплиментами. Комплименты о том, насколько я худая, заставляют меня хотеть похудеть еще больше – Кэтт
«Ты выглядишь такой худой!» — сделал мне комплимент друг семьи перед ужином в ресторане. – Я так много потеряла, потому что была слишком подавлена, чтобы есть, и ненавидела свое тело. Теперь я вспоминаю этот момент и я хочу быть такой снова, несмотря на то, что это не хорошо для меня. Пожалуйста, не комментируйте вес человека – вы не знаете, что он переживает или что он чувствует по этому поводу. – Ванесса
Диетолог, которая работает с диабетиками первого типа, кем я и являюсь, сказала мне, что она хотела бы быть такой же худой, как я. Вообще-то я страдаю анорексией и диабетом. И у меня очень низкий вес. – Хелен
15. «Тебе надо сесть на диету»
Я постоянно морю себя голодом. Поэтому, когда кто-то говорит мне, что мне нужно сесть на диету, чтобы похудеть, это так больно, потому что я думаю: «Если бы они только знали». – Зеферена
Когда я училась в средней школе, то немного похудела. Мамина подруга сказала мне, что я такая красивая. Если бы я только могла сбросить вес еще немного, я могла бы стать моделью. То, что слышала я: «Как бы ты ни старалась, этого никогда не будет достаточно». – Кристи
16. «Ты счастливчик»
«Тебе так повезло!» – Я не вижу в этом ничего удачного. Я худая, но только потому, что слишком быстро худею. Когда я чувствую себя действительно напряженно или тревожно, я перестаю есть и могу быстро похудеть, а затем борюсь, чтобы восстановить пищевое поведение и здоровый вес. Мне не повезло. – Трикс
17. «Ты выглядишь вполне здоровой»
«Ты выглядишь вполне здоровой» – Это было задумано как комплимент, но я чувствовала, что они комментировали мое увеличение веса. – Кимми
«Я не понимаю, ты выглядишь таким здоровым и счастливым»– То, что я хорошо умею притворяться, вовсе не означает, что у меня все хорошо. – Джессика
Перевод с английского с сокращениями, источник
